Efek Negatif Minum Kopi Berlebihan
Halo sahabat KUY ..
Bagaimana perasaan kamu ketika bangun pagi, ternyata sudah tersedia segelas kopi yang masih hangat, goreng pisang dan sebatang rokok. Hmmm pasti mood booster kamu bakar langsung 100%.
Namun demikian ternyata untuk sebagian orang kerap merasakan sesak napas dan sakit kepala setelah mengonsumsi kopi. Hal ini kemungkinan dapat terjadi kalau kamu memiliki masalah kesehatan, terutama penyakit terkait jantung.
Kopi merupakan minuman yang baik dikonsumsi karena dapat memberikan manfaat kesehatan. Seperti meningkatkan imunitas dan menambah energi.
Untuk sebagian orang, minum kopi ternyata dapat menberikan efek kurang bagik bagi kesehatan. Salah satunya merasakan sesak napas dan sakit kepala setelah mengonsumsinya. Nah kira-kkira kenapa hal tersebut bisa terjadi ya … ?
Menurut infomasi yang disampaikan dari Live Strong (3/12/2019), sesak napas setelah minum kopi biasa dirasakan oleh mereka yang memiliki masalah kesehatan, terutama pada bagian jantung. Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein yang ada di dalam kopi.
Harvard Health Publishing menjelaskan kalau mengonsumsi lebih banyak kafein daripada yang direkomendasikan dapat menimbulkan masalah bagi seseorang dengan penyakit jantung. Itu karena kadar kafein yang tinggi atau overdosis kafein.
Hal tersebut dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Kondisi ini membuat sebagian orang merasakan sesak napas setelah mengonsumsi kopi. Oleh karenanya, minum kopi ada batasan maksimalnya agar tidak mengganggu kesehatan jantung.
Batasan maksimal asupan kopi telah diatur oleh Food and Drugs (FDA) Amerika Serikat. Jika seseorang dalam kesehatan yang baik dan memiliki toleransi terhadap kafein, maka bisa menikmatinya hingga batas maksimal 400 miligram kafein atau sekitar 4 cangkir per hari.
Selain itu, jika seseorang sensitif terhadap kafein atau mengalami overdosis kafein, sebaiknya mengurangi minum kopi atau tidak mengonsumsinya sama sekali.
FDA menjelaskan beberapa efek samping yang terkait dengan konsumsi kafein berlebihan, yaitu jantung berdebar, insomnia, gelisah, kecemasan, sakit perut, mual dan sakit kepala.
Efek samping ini dapat muncul segera atau menunggu beberapa saat setelah mengonsumsi kopi. Apabila kamu merasakan sesak nafas saat minum kopi, kamu janngan lanjutkan minum minuman tersebut dan menggantinya dengan yang lebih sehat.